不射精症就是在性交过程中不出现射精，但主要是不良心理活动造成的，并且大多数是功能性不射精，那么在性交过程中，我们应该怎么避免类似的情况出现呢，以下小编给各位男性朋友介绍“预防不射精症从哪些方面着手呢”。

一、精神工作

经常不射精患者沉重的心理负担，自信心受挫，医生和家属对病人耐心指导安慰，提高生活质量。可常服用益肾养精之品如六味地黄丸、五子衍宗九等药，同时可通过练气功增强体质。

二、生活调理

平时多了解一些健康的性知识，有利于消除性紧张和性害羞，树立正确的性观念，如果有必要，可以要求指导医生。性约束，肾精。正常的性生活可以使夫妻幸福的关系，增强情感的交融，但频繁的性或长期手淫，会使射精中枢受到过度刺激和疲劳破坏，从而导致射精的困难。注意加强体育锻炼，增加身体素质。避免以损害性功能的药物，可导致不射精的药物，如胍乙啶、奋乃静、吩噻嗪类药物等。

三、饮食调理

饮食要清淡，少吃辛辣食物有助于阳。饮食疗法仍然是肾、肝、血、湿，滋阴益气。

1.荼丝甲鱼煲 适用于肾精亏虚，命门火衰之不射精症。

2.山药汤圆 适用于心脾两虚型不射精症。

3.砂锅婉羊荤九 适用于肾精亏虚，命门火衰之不射精症。

4.桑葚粥 适用心脾两虚，肾精亏虚之不射精症。

5.山药莲子粥 适用于心脾气虚，阴虚火旺之不射精症。

6.翠玉汤 适用于湿热下注，精道瘀阻型不射精症。

以上就是小编给各位男性朋友介绍“预防不射精症从哪些方面着手呢”，希望各位男性,少喝酒少抽烟，多点锻炼做运动。注意饮食，少吃辛辣刺激的食物，养成良好的或习惯。做一个健康自信的男人。