不少男人会患有不育症的疾病，男人不育症会给男人的心理造成比较大的负担，不育症会严重影响到男人的家庭和谐，引起男人不育症的原因有很多种，男人长期大量的饮酒会降低男人的生育能力，男人过度手淫会严重影响到男人的身体问题，男人应该有纠正不良的生活习惯，下面我们大家具体的来了解一下，什么坏习惯会导致男性不育?

不育症患者在饮食方面需要注意的禁忌比较多，不育症患者在饮食方面应该要少吃脂肪含量高的食物，应该要做到少抽烟少饮酒，尽量少吃热量含量高的食物，不育症的患者应该要少吃腌制类或者油炸类的食物。

第一，男人过度性生活会严重影响到男人的生育能力，会降低男人的精子质量，男人过度性生活有可能导致男性不育症的发生，男人应该要节制性生活的频率，应该要避免频繁过度的性生活。

第二，男人大量饮酒会严重降低男人的精子质量，男人大量饮酒会严重危害到男人的健康，会对男人的生育带来非常不利的影响，男人应该要纠正大量饮酒的习惯，男人应该要做到少饮酒或者不饮酒才是比较健康的生活方式。

第三，男人长期精神抑郁会对男人的生育带来不利影响，男人需要调节紧张压抑的情绪，男人应该要多参加户外活动，有利于调节男人的紧张情绪，男人长期精神抑郁会严重影响到男人的健康生育问题。

第四，男人经常吃高脂肪的食物容易诱发不育症的发生，男人在饮食方面应该要控制脂肪和热量的摄入量，男人应该要控制好体重越胖的男人越容易患有不育症疾病。

第五，男人久坐不活动有可能导致不育症的发生，男人应该要加强身体的锻炼，男人最好每天坚持有氧运动，每天坚持有氧运动可以加快人体的新陈代谢，有利于人体内毒素和垃圾的排出，可以有效的预防不育症的发生。

男人应该要积极的预防不育症的发生，男人应该要纠正不良的生活习惯，男人应该要节制性生活的频率。男人在饮食方面应该要合理的规划，男人应该要少吃脂肪含量较高的食物，尽量吃膳食纤维和维生素含量高的食物。