一场性生活过完之后，大多数的男性会出现性活动的疲劳感，这是由控制排出精液的脑脊髓反射机能在射精后一时松弛下来的结果。因为男性在做爱时会有高潮，高潮时射精交感神经兴奋紧张，射精后副交感神经和脊髓反射神经松弛。这样就会产生射精后疲惫了。一般情况下轻年男性恢复的比较快，因他的副交感神经灵敏活跃，所以恢复很快。但是年龄比较大的人神经反应迟钝，做爱后恢复的时间就会比较长，就会引起疲劳的反射机能。

那么有那些方法可以解除性生活后疲惫呢?下面为大家介绍几种方法：1，射精后妻子仍需要温柔爱抚可以帮助消除疲劳。2，射精后如能看看电视，与爱人聊天，总结性生活的感受，这些活动都有利于迅速消除疲劳。 3，性生活后如有条件能洗个温水澡，让温水从头顶淋上几分钟，刺激头顶部的“百会”穴，不仅可以改善脑部及全身的血液循环，使全身得到放松和休息，还可提高睾丸的生理机能。

男性平时的性生活要有规律，不能纵欲过度，这样不但会导致性功能降低，也会给夫妻的性生活带来一些不良的影响。平时也要加强自己的身体锻炼，这样才能在性生活中大展雄风。要养成良好的生活和作息习惯，平时也要少抽烟喝酒，因为抽烟喝酒对男性的身体有极大的杀伤力。

希望以上所说的能对男性朋友有所帮助，性生活对家庭的和谐和夫妻感情的培养都起着举足轻重的作用，我们不能忽视性生活。如果长期的性生活不和谐，那就会给夫妻双方造成一些不良的影响。也要合理的安排性生活，这样才会真正的性福。